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Triathlon

O Triathlon é um esporte que oferece tantas opções com suas modalidades (natação, ciclismo e corrida) que acaba atraindo cada vez mais atletas interessados em diversificar seu treinamento e qualidade de vida.

As possibilidades continuam nas provas, que podem abranger qualquer pessoa que queira praticar – incluindo seu biotipo, tempo de treinamento, força e diversas capacidades físicas.

Dentro do triatlhon convencional, que segue a ordem das modalidades e onde não há interrupções, as provas são categorizadas em cinco estilos.

1. SPRINT (ou Short)

Fazem parte de uma prova Sprint de Triathlon 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida.

Um triathlon Olímpico tem 1,5 km de natação, 40km de ciclismo e 10 km de corrida, isso significa que um Sprint (ou Short) é metade de uma prova de um Olímpico, além de ser uma prova muito indicada para quem está começando no esporte.

2. OLÍMPICA (ou Standard)

A distância Standard (ou Olímpica) é composta por 1500 m de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida.

Ela leva esse nome porque é reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional e é praticada nas Olimpíadas desde os jogos de Sidney, em 2000.

Um bom exemplo de prova onde acontecem os estilos Sprint (ou Short) e Standard (ou Olímpico) é o TRIDAY SERIES, da mesma organizadora do IRONMAN.

3. FULL DISTANCE

Prova disputada nas distâncias de 3800m de natação, 180km de ciclismo e 42,195m de corrida.

Entre as mais conhecidas podemos citar o Ironman Hawai, que acontece na ilha de Kona e o Challenge Roth, na Alemanha, esta que reúne o maior número de atletas em um mesmo evento e onde foi registrado o recorde mundial para distância, 7h41min33seg.

4. HALF DISTANCE

Prova disputada nas distâncias de 1900m de natação, 90km de ciclismo e 21km de corrida.

Atualmente existem diversos circuitos de provas nestas distâncias.

O número de atletas nas provas de half distance tem crescido muito nos últimos tempos.

Os principais circuitos são o Challenge Half Distance e o Ironman 70.3

 

5. ULTRA DISTANCE

Existem ainda pelo mundo, provas Endurance com distâncias ainda maiores que o IRONMAN que chegam a ter dinâmicas diferentes de competição e são muito mais restritas à profissionais do esporte.

Agora uma pergunta para você refletir e colocar em prática: hoje você se adapta melhor a qual estilo de triathlon?

Avalie seu condicionamento físico e bora treinar para ser O melhor!

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